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1、鞋里放增高垫会不会导致鞋变形：
* 在鞋子里放增高垫确实有可能导致鞋子变形，因为增高垫的存在可能会改变鞋子的原有结构和形状，特别是在长时间穿着后，鞋子和增高垫之间的摩擦可能会导致鞋面材料逐渐变形，如果打算长时间使用增高垫，建议选择质量较好的增高垫，并在购买时注意选择材质较为耐用的鞋子。
2、鞋子里面放增高垫是否需要买大一码的鞋子：
* 使用增高垫时，可能需要考虑购买大一码的鞋子，因为增高垫本身会占据一定的空间，使得脚在鞋内的空间相对减小，如果鞋子尺码不变，可能会因为脚部的空间不足而感到不适，但具体是否需要买大一码的鞋子，还需要根据个人的脚型和舒适度来决定，有些人可能不需要购买大一码的鞋子，而有些人可能需要更大的空间来适应增高垫和脚部的需求，建议在购买时试穿，确保舒适度和尺码的选择都合适。
为了避免鞋子变形和穿着不适，使用增高垫时需要注意选择合适的鞋子和增高垫，并在必要时考虑购买大一码的鞋子，长时间穿着增高垫可能会对脚部造成一定的压力，建议适当休息和放松脚部，以保持舒适和健康。